Kako izstopiti iz obvladujočega odnosa - 8 načinov, da se prekinite

Ko ste v razmerju, v katerem ste postali suženj partnerjevim zahtevam, je zelo težko ločiti ljubezen in nadzor. Nadzor pri osebi je sicer naraven, vendar, ko razširi določeno mejo, lahko postane škodljiv za drugo osebo. Kako v tem primeru odloči, ali razmerje obvladuje ali ne, in potem ko se odločite, kako izstopite iz nadzornega razmerja, če ste v enem? Preberite, če želite vedeti.

Kaj je nadzor vedenja?

Potreba po nadzoru je pri človeku zelo osnovna. Pravzaprav a študij o socialno-psihološki analizi nadzorovanja osebnosti kaže, da ima vsak človek potrebo po nadzoru in nadzorovanju. Včasih potrebe po nadzoru postanejo toliko, da oseba postane strupena in je najbolje, da se iz takšnih odnosov izide. V takšnih odnosih se začnete počutiti klaustrofobično, ker je vaša vsaka poteza pod vprašajem in vsaka odločitev odložena.



Nadzorno vedenje lahko potencialno nekoliko uniči vašo osebnost, oseba, ki nadzoruje, pa postane močnejša.



Kako izstopiti iz obvladujočega odnosa

Nadzorna oseba lahko v vašem življenju povzroči pustoš. Medtem ko vam odvzemajo pristojnosti odločanja in vaša samopodoba ne obstaja, vam ne preostane drugega, kot da iščete svobodo. V razmerju z osebo, ki jo obvladuje, bi lahko dolgo časa poskušali spremeniti stvari, da bi partner videl vaše stališče. Če pa menite, da se ne prebijate, bi lahko odstopil edini način, da ponovno najdete svojo pamet.



Če menite, da vas partner izjemno obvladuje, je osem načinov, kako se prekiniti iz takega odnosa.

1. Za začetek jim povejte, da ste jim pomembni

Medtem ko ste v nadzornem razmerju, so pogosto primeri, ko se počutite zelo nizko ali pa vam manjka samozavesti, ker vas druga oseba nenehno poskuša omalovaževati.

Oseba, ki obvladuje, mora znova vzpostaviti svoj položaj moči, da vas lahko nadzoruje.



Kar lahko storite, je, da poudarite svoj pomen v njihove življenje. Dajte jim okus po lastnem zdravilu. Ne omalovažujte jih, temveč jim povejte, da imate v življenju položaj, ki ga nihče ne more nadomestiti. Naj bodo odvisni od vas. Zaradi tega se lahko počutijo manj močne in bližje vam. Ko se zavedajo tega, vam bodo morda začeli dajati prostora, ki ga potrebujete in postopoma zmanjšajte nadzorni vidik svojega odnosa. Trik je v tem, da jih osvojite z ljubeznijo.

2. Narišite črto

Včasih je pomembno, da jim poveste, kaj je v redu in kaj ni v redu. Meje zdravih odnosov lahko obema pomagata pri izboljšanju odnosa. Pokazati jim morate mejo svoje tolerance. Na splošno se v odnosu, ko ena oseba obvladuje drugo, na začetku vidi kot negotovost, nato posest, nato ljubezen in dokler ne spoznaš, da je njen čisti nadzor, je že prepozno.

Ko potegnete črto, se prepričajte, da ostanete odločni glede tega. Če morate življenje preživeti s to osebo, jim ne dovolite, da je v območju vaše ranljivosti. Če menite, da jih ne želite vključiti v svoje finance, to trdno navedite. Življenje z osebo, ki jo obvladuje, je lahko precej težavno, a da bi imeli mirne odnose, jim pomagajte, da priznajo svojo naravo in jim nato povejte, s čim vam je neprijetno.

3. Začnite ignorirati njihova naročila, začnite sprejemati njihove zahteve

Običajna lastnost nadzorne osebe je dajanje navodil. Njihova domneva je, da so bolj usposobljeni v primerjavi s komur koli v sobi, kar jim daje pravico do odločanja za vse. Ob a nadzornika zakonca vaše vsakodnevno življenje naredi hudiča.

Začnite ignorirati njihova naročila Vir slike

Ne glede na to, kako mirno jih prosite, naj vam dovolijo, ne bodo razumeli. V tem primeru se morate začeti izogibati izza nadzornega razmerja. Ne poslušajte jih, če je njihov ton poučen. Zavedati se morajo, da ste v odnosu enaki. Ni hierarhije. Prisluhnite jim le, ko od vas zahtevajo, da naredite določeno stvar ali svetujete. Naučite se razlike med 'Ne pojdite na to zabavo' in 'Mislim, da stranka ni tako živahna.'

Sorodno branje: Moj partner nadzoruje. Počutim se, kot da izgubljam svojo individualnost

4. Pogovorite se z njimi in o njih zrelo odraslo osebo

Čeprav je res, da bi morala biti odnos med dvema osebama, če imata zakonca nadzorovalno naravo in trpite, je v redu, če se pogovarjate z nekom starejšim in bolj zrelim.

Najprej začnite s pogovorom s partnerjem, reševanjem problemov, s katerimi se srečujete zaradi njihovega vedenja in kako to vpliva na vaše ljubezensko življenje in odnos. Če to ne deluje, se posvetujte s starši ali starši, če so brezskrbni. Lahko bi se pogovarjali tudi s prijateljem. Toda prepričajte se, da s kom se pogovarjate, lahko na situacijo pogleda brez pristranskosti in vam da razumne nasvete.

Ni treba, da prekinete odnos, verjetno bi lahko našli pot vmes ali dosegli kakšen kompromis. Vaš partner lahko težavo samo razume. Če pogovor z drugimi ljudmi ne deluje, lahko poiščete svetovalca za pare in najdete rešitev. Svetovanje od tretje osebe je bolj izvedljiva možnost, saj se lahko odpravite in strokovnjak vam lahko pomaga brez pristranskosti. A zaradi vsega tega se bo moral vaš partner strinjati z dejstvom, da ga nadzira narava.

5. Začnite spuščati namige, da ste z razmerjem nezadovoljni

V primeru, da se vaš partner ne strinja s kontrolnim delom, boste morali začeti dajati posredne namige, ki izražajo svoje nezadovoljstvo. Morda boste morali izraziti svoje nestrinjanje ali se boriti, ko ne zmorete svoje stvari ali jih ne poslušate. Zaradi vseh teh stvari bodo razumeli, da ste vlečenje odnosa in niso čisto zadovoljni z njo.

Dajte partnerju nekaj namigov Vir slike

Če vas resnično ljubijo, se bodo izplačali. Skušali se bodo nekako prilagoditi, da vas bodo na svoj način osrečili. Ljudje, ki imajo nadzorovalno naravo, včasih niti ne vedo, da se tako močno odrežejo drugim. V njih je tako vkoreninjeno, da mislijo, da je to, kar počnejo, naravno. In če se to ne zgodi, je verjetno čas, da izstopite iz zveze.

Sorodno branje:Kako ravnati s zakoncem, ki ga gasita?

6. Ne pokopajte se pod njihovo jezo

Na žalost je skupna lastnost vseh kontrolnih nakaza izkazovanje narave. Ne kažejo, da bi nekoga namerno prestrašili, a v njihovi podzavesti vedo, da je jeza zelo močno orožje. Stvari imajo lahko po svoje, če se razjezijo ali začnejo kričati in kričati. Življenje z obvladujočo osebo je prav iz tega razloga lahko izredno zahtevno. Njihovi vprašanja jeze lahko vsak smiseln pogovor spremeni v grde borbe.

Ko se jezijo, je splošna reakcija vašega konca, da utihnete in sedite v kotu ter tiho poslušate, kaj govorijo, samo da jih pomirijo. Čeprav je to dober način za nadaljevanje odnosa, veste, kdaj nehati. Mogoče si želite gladkega pretoka v razmerju in zato se prilagodite, morda bodo to videli kot vabo, da svoje stvari opravijo. Lahko se jezijo na vse in na vse in si stvari uredijo po svoje.

Da boste ohranili svoje stališče, boste morali spregovoriti. Bolj ko boste mirni, bolj vas bodo tlačili. Morda se zdijo zastrašujoči, ko so jezni, a ko si enkrat začnite dvigovati glas, bodo spustili svoje.

Sorodno branje: Imel sem zlorabo zakonske zveze, vendar sem se vseeno spopadel s smrtjo svojega moža

7. Sedite jih in jim povejte, da boste končali to zvezo

Na čustveni ravni je to lahko zelo težko. Tudi če vas partner nadzoruje, globoko v sebi jih imate radi, zato to poskušate reši odnos. Morate pa razumeti, da mora biti vsak odnos dvosmeren in če se vaš partner ne trudi spremeniti sebe, je čas, da prenehate trpeti zanje. Lahko je zelo težko shranite razmerje, ko se trudi samo eden.

Morali boste sedeti z njimi in jim povedati, ne da bi pretepali grm, da zveza ne bo delovala pod njihovimi pogoji. Vsi si prizadevamo brezpogojna ljubezen in spoštovanje. Ne morete preživeti v kraju, v katerem ste ljubljeni pod pogoji. To je zelo nezdravo. Končati odnos z obvladujočo osebo bo boleče, vendar je tudi prav. Lahko bi poskušali ustaviti z istim starim orožjem in taktiko, vendar naj bodo v svoji trditvi in ​​odločitvi zelo jasni.

Povej, kako se počutiš Vir slike

8. Ne padajte na orožje čustvenega izsiljevanja, groženj ali jeze

Če nič ne deluje, lahko začnejo neskončno jokati, da vam preprečijo, da bi jih zapustili, ali pa bi vam grozili, da se bodo ubili ali pa bi se lahko poslabšalo, če bi se zatekli k zloraba - fizično ali besedno. Od takšnega partnerja bo zelo težko oditi. Nadzor nad ljudmi potrebuje nekoga, da izpolni njihovo željo po nadzoru. Do nje so tako navajeni, da postane skoraj kot zasvojenost, ki se je ne morejo znebiti. Vedno obstaja upanje na spremembo, toda preden se vrnete v tak odnos, se vprašajte, ali ste pripravljeni, da se ponovno prebijete čez travmo?

Najboljša možnost je, da se ne vrnete nazaj, ne glede na to, kaj rečejo. Ne zapletajte se v čustva ali samomorilske grožnje ali jezo, poskusite na to gledati nevtralno in zaupajte svoji odločitvi. Narediti nekaj za svoje čustveno počutje ni narobe.

Soočanje z nekom, ki ima nadzorno naravo, je naporno. Na trenutke se vam zdi, da bi obupali in to povsem velja. Odnos naj bo vaše srečno mesto in ne kraj, kjer se morate močno potruditi, da spremenite človeka glede na to, kaj vam ustreza.

Čeprav ima vsak odnos svoje bitke, bi morali vedeti, proti komu se je treba boriti in iz katerega naj se odpravi. Če po izhodu iz takega odnosa čutite, da je vaše duševno zdravje prizadeto, se čim prej posvetujte s svetovalcem in se posvetujte z zdravnikom.

12 znakov, da vaši pretekli odnosi vplivajo na vaš sedanji odnos

Moje srečanje z depresijo: Misli poškodovane duše

Kako ohraniti svojo razumnost, če je vaš partner prisilni lažnivec